zmiany w

ogolnie jak popatrzylam jakie dziewczyny maja maksy, to ja podziekuje i sie schowam..... chyba żartujesz każda z nas jest inna, każda z innego pułapu startuje, inny staż ma... ciekawe jakie zmiany zaszły w Twojej sylwetce, na takiej szczupłej jak Ty, to efekt chyba będzie fajny

bziubzius brawo Zwłaszcza na zdjęciu bokiem widać zmianę w brzuchu Gratuluje ukończenia konkursu ale tez zmiany podejścia do siebie i jedzenia a kanapki fasolowe niech smakują

Dzisiejszej miski nie wpisuję bo w sumie wyszedł taki mały cheat. Posiłek III to ryba okazało się że w panierce i z frytkami. Ale było za późno na jakiekolwiek zmiany. I Posiłek IV to lody i trochę ptasiego mleczka do kawy. A ogólnie mam kryzys bo po świętach przybyło mi 2 cm w obwodzie. Na wage boje się stanąć. Na początku myślałam ze to woda, [...]

hehehe %-) jak się z kimś mieszka i widzi się tą osobę codziennie nago to ta różnica się rozmywa, czy też zmiany stają się niezauważalne, moja twierdzi, że dla niej cały czas wyglądam tak samo, tylko się bardziej twardo zrobiło niż było np rok temu, ja po niej też zmian nie widzę, a podobno przytyła. ja ze swoja tez mieszkam ponad rok czasu, [...]

hehehe %-) jak się z kimś mieszka i widzi się tą osobę codziennie nago to ta różnica się rozmywa, czy też zmiany stają się niezauważalne, moja twierdzi, że dla niej cały czas wyglądam tak samo, tylko się bardziej twardo zrobiło niż było np rok temu, ja po niej też zmian nie widzę, a podobno przytyła. ja ze swoja tez mieszkam ponad rok czasu, [...]

Powiem Ci, ze ma to swoje dobre I zle strony. Jest to meczace, ciagle zmiany, zycie na walizce, ale tez nie ma takiej rutyny i majac w glowie termin wyjazdu bardziej sie na pracy skupiam, zeby wszystko skonczyc przed deadlinem. i mieszam treningi SW ;)

[...] / 105cm - OBWÓD BARKÓW: 123cm / 122cm -1cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm / 18cm - OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm / 24cm - Zgłaszając się do rywalizacji wyglądałem tak: IMO największe zmiany widać na zdjęciach: KLATKA BOKIEM, NAJSZERSZE TYŁEM i TRICEPS BOKIEM – niestety światło takie jakie było, więc zdjęcia kraty na brzuchu dałem poniżej w [...]

[...] ci jeździć na rowerze i orbitreku, sama powiedz jaki jest sens wykonywania tych ćwiczeń, przygotowujesz sie konkretnie pod tor przeszkód, potrzebujesz umiejętności szybkiej zmiany kierunku biegu i skoczności, oraz szybkiego startu i zatrzymania sie, to musisz ćwiczyć, dlatego generalnie musisz stawiać na teren nie maszyny Zmieniony przez - [...]

[...] mam 2400-2600 i teraz tradycyjnie kilka pytań : - czy i w których miejscach zastosować odżywkę? - ile taka odżywka ma kalorii? - jaką kupić ? - czy nie za dużo tych węglowodanów w stosunku do białka ? ogólnie będe bardzo wdzięczny za wszelkie uwagi i zmiany bo myśle że takowe będą gdyż to moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta.

[...] obserwacji specyfiku i zachowan mego orgaznimu w czasie cyklu. Jak wiadomo przy tym zwiazku moze nastapic caly szereg skutkow ubocznych takich jak: pocenie, skoki cisnienia, zmiany temperatury, czy nawet kolatanie serca! Sugeruje zaczecie cyklu od 1 kapsulki i wchodzenie piramidalnie do 4 kapuslek na dzien pod warunkiem ze orgaznim nie daje nam [...]

[...] z tego co wyczytałam a nie chce mieszac dopóki robie badania z krwi na hormony Wapno, D i A ( tran ) ok. Witamine C – biorę acerole Jestem tez w trakcje zmiany treningów. Myślę o siłowych i zamierzam ułożyć plan i tez wrzucić w najbliższym czasie. Areoby zostawię z 2 razy w tygodniu i silowe 2 razy. Bedzie dobrze? Zmieniony [...]

[...] Schuler L., Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę, Wydaw. Galaktyka, Łódź 2009 Kolbe H., Moje dziecko ma nadwagę. Przyczyny i następstwa, zmiany sposobu odżywiania, prawidłowe spędzanie czasu wolnego, Wydaw. „Aba”, Warszawa 2007 Kolbe H., Weyhreter H., Moje dziecko ma nadwagę. Przyczyny i następstwa zmiany [...]

[...] raz w tygodniu są podroby wątróbka, serca albo żołądki i ryby(zazwyczaj mrożone) Jak nie jestem na redukcji to głodny nie chodzę :) Ja trzymam okno różnie. Pracuje na 3 zmiany i nocki zawsze rozwalają system i cały zegar biologiczny... Do tego jest to praca fizyczna i organizm się ciągle przestawia Obstawiam że u Ciebie pracy fizycznej nie [...]

[...] https://iv.pl/images/74194269581144455328.jpeg https://iv.pl/images/88310646924431090388.jpeg Sporo się przez ten czas w moim życiu zmieniło, sporo na dobre, niektóre zmiany były smutne, jak to w życiu bywa. Nie ustaję w poszukiwaniu siebie w rozmiarze młodzieżowym, więc proszę, nie zamykajcie tego dziennika, może kiedyś trafi się ktoś, [...]

[...] wszystkim komfort psychiczny, bo wiem że mogę poświęcić im 100% uwagi przez 1h treningu i nie muszę z niczego rezygnować na rzecz zachowania sił na drugą partię. Od tej zmiany każdy trening czuję wykonany rzetelnie i solidnie. Dobre skupienie, czucie mięśnia i ogólnie na plus. BARKI - tak samo, jak wyżej. Nigdy w mojej "treningowej [...]

[...] :-( Dzisiaj rano tylko przez kilka minut mieliśmy kontakt ze światem. Zaliczyliśmy wyjazd do Warszawki, widoki już nie tak urokliwe i na reszcie jesteśmy w domku :-) Od poniedziałku u mnie zmiany treningowe, ale o tym napiszę jutro. Pozdrawiam wszystkich, ubierajcie się ciepło bo zimno ;-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-01-26 19:58:47

dziewczyny fakt ta pogoda to dziwna jest nie wiem jak u was,ale u mnie cały czas teraz pada i nawet burza była w sumie deszcz też jest potrzebny, ale strasznie takie zmiany mulą człowieka

[...] ciastek itd, ale nawet jak sa to rzeczy bardziej naturalne to i tak nie tak by sie zgadzal bilans Co innego jak czlowiek chce sie odchudzic czy ma bardzo konkretny plan zmiany czegos tam w swoim wygladzie, co innego jak je tylko by zaspokoic swoje potrzeby. Tak a propo`s vena dieta klasyczna zbilansowana tylko na min zerowym bilansie - [...]

Ola Ty mnie chciałaś do Mielna wywieźć a gdzie ja bym tam na siłownię chodziła Hubert no ta 5godzina mnie przeraża muszę wstać przed 4 cały dzień nie są 2 zmiany 5-13:30 13:30-22 a niedziela chyba 9-22 i co drugą niedzielę ale na 13h no bo tak zrozumiałam,że co drugą niedzielę i w tygodniu chyba też nie ma wolnego

cały dzień nie są 2 zmiany 5-13:30 13:30-22 a niedziela chyba 9-22 i co drugą niedzielę ale na 13h wyzysk i tyle. ale pamiętaj, lepsze coś niż nic.. najwyzej pociągniesz ile dasz radę i porozglądasz się za czymś godnym. poza tym przedrzeć się przez pare stron spamu w Twoim dzienniku to nie lada wyzwanie